VYPIJETE KAŽDÉ RÁNO POHÁR VODY NALAČNO? AK ÁNO, RIADITE SA VÝSLEDKAMI JAPONSKÝCH VÝSKUMOV, KTORÉ HOVORIA, ŽE VODA MÁ POZITÍVNY VPLYV NA ZDRAVIE A JE AJ VEĽMI ÚČINNÝM LIEKOM NA VÁŽNE SRDCOVÉ OCHORENIA, NA BOLESTI HLAVY A MIGRÉNY, NA BRONCHIÁLNU ASTMU, ZÁPALY KĹBOV, OCHORENIA MOČOVÝCH CIEST, NA ZÁPALY HORNÝCH A DOLNÝCH DÝCHACÍCH CIEST A INÉ. VODA ROBÍ ZÁZRAKY AJ NA PLEŤ A POKOŽKU.
Sviežosť každej pleti a pokožke dodáva hlavne voda. Nestačí sa len oplachovať a sprchovať, ale hlavne vodu piť. Ak počas dňa každé dve – tri hodiny nedopĺňame vodu bunkám, pleť je unavená, neprirodzená, stráca farbu a pôsobí staršie. Dva litre vody denne robia zázraky a aktuálne sú v každom počasí. A neuškodí, ak jej vypijeme viac. Čím je človek starší, tým viac tekutín by mal vypiť.
Voda na krásu
Vonkajšia hydrolipidová vrstva pokožky obsahuje okolo 10 percent vody a chráni vnútornú hydrolipidovú vrstvu, ktorá obsahuje okolo 70 percent vody. Ak sa toto množstvo zníži, pokožka sa začne vysušovať a rýchlejšie starnúť. Vidíme to najmä v lete, keď na nás pôsobí suchý horúci vzduch a klimatizácia. V jesenných a zimných mesiacoch je to suchý vzduch vo vykúrených miestnostiach. A vtedy je každá kvapka vody dobrá zvonku i zvnútra. Veľmi citlivá pokožka môže reagovať na tvrdú vodu tak, že sa napne, začervenie a dráždi pokožku. Vtedy treba používať zmäkčovač vody, ktorý ju pomocou filtrov očistí od chlóru a vápenca. V ostatných prípadoch nie je dôvod vodu zmäkčovať. Pri umývaní studenou sa póry stiahnu a vy získate svieži vzhľad. Pleť treba hydratovať aj zvonka rôznymi kozmetickými prípravkami a krémami najmä večer, pretože v noci sa zrýchľuje proces odparovania vody z pokožky. Voda sa zo strednej vrstvy pokožky dostáva do vonkajšej a odtiaľ sa odparuje aj počas dňa. Z bohatého výberu pleťových vôd si treba nájsť takú, ktorá vyhovuje našej pokožke. Na normálnu, suchú a citlivú pleť nie sú vhodné prípravky s obsahom alkoholu. Pokožka musí byť po aplikácii hladká, spevnená a ideálne pripravená na nanesenie krému alebo mejkapu.
Voda na zdravie
Voda je pre pokožku životne dôležitá. Je zásobárňou, z ktorej čerpajú vodu ďalšie orgány. Bez dostatku vody nemôže telo normálne fungovať, dochádza k zhoršeniu funkcie obličiek, spomaleniu vyplavovania, metabolizácii škodlivých látok a ukladaniu tukov. V boji proti obezite, ale aj za normálnych okolností, preto odborníci odporúčajú dodržiavanie pravidelného pitného režimu, v priebehu celého dňa a neodkladať to až na večer.Pri výbere nápojov netreba zabúdať, že nielen jedlo, ale aj tekutiny obsahujú kalórie, preto ich príjem treba rozumne skombinovať. Voda pomáha pri látkovej premene a ovplyvňuje fungovanie pečene i obličiek a viete, že potláča aj chuť do jedla? Dostatočná hydratácia má teda priaznivý vplyv nielen na zdravie a psychiku, ale aj na fyzický vzhľad a krásu.
Krásna a hodvábna pleť v každom ročnom období
Základom optimálnej starostlivosti o pleť je správne určenie typu pleti. Kozmetické ošetrenie pleti sa začína jej povrchovým čistením, pričom sa z kožného povrchu odstráni nečistota prostriedkom, ktorého voľba závisí od typu pleti, od stupňa znečistenia a od vlastností čistiaceho prostriedku. Správne čistenie pleti večer, ráno i v priebehu dňa je dôležitým predpokladom na získanie pestovaného a zdravého vzhľadu. Najdôležitejšie je večerné čistenie. Pleť čistite kúskom vaty bez toho, aby ste ju vyťahovali alebo vrásnili. Ťahy postupujú vždy vzostupným smerom, a to zdola nahor a zo stredu tváre na perifériu. Začínajte na krku vzostupným smerom k ušiam a od hornej pery smerom k spánkom. Nos čistite vzostupným smerom.
Normálna pleť
Ráno: umyte vlažnou vodou, potom opláchnite studenou vodou. Naneste suchý alebo hydratačný krém a ošetrenie zakončite suchým alebo tuhým púdrom.
Večer: pleť vyčistite čistiacim pleťovým mliekom, umyte tučným mydlom a teplou vodou a opláchnite studenou vodou. Potom naneste polomastný alebo hydratačný krém.
Naša rada: tejto pleti pros- pieva pobyt na čerstvom vzduchu a dostatočný spánok, pleťové masky z ovocia a tvarohu. Pre starnúcu pleť je veľmi vhodná masáž. Pleti škodí nedostatok spánku, veľa čiernej kávy, fajčenie, alkohol a nedostatočný pobyt na čerstvom vzduchu.
Mastná pleť
Ráno: umyte teplou vodou a toaletným mydlom, potom opláchnite studenou vodou. Na dočistenie pretrite pleťovou vodou pre mastnú pleť, potom ošetrite suchým alebo hydratačným krémom a napokon zapudrujte.
Večer: umyte teplou vodou a toaletným mydlom, opláchnite studenou vodou a pretrite vatovým tampónom namočeným do pleťovej vody s adstringentným účinkom. Votrite polomastný hydratačný krém a u starších žien polomastný regeneračný krém.
Naša rada: tejto pleti prospieva správna životospráva, hĺbkové čistenie pleti, naparovanie, pleťové masky zo šťavy šalátových uhoriek, kvasníc a adstringentné masky. Škodí jej ostré korenie, mastné jedlá, sladkosti, čierna káva a nadmerné líčenie.
Suchá pleť
Ráno: očistite pleťovým mliekom a opláchnite vlažnou vodou. Nepoužívajte mydlo. Do vlhkej pleti naneste polomastný alebo hydratačný krém.
Večer: použite pleťové mlieko alebo čistiaci krém a opláchnite vlažnou vodou, ktorú možno zmäkčiť jedlou sódou. Vhodný je i odvar z harmančeka. Mydlo používajte len pri veľkom znečistení, pretože tejto pleti škodí. Po umytí veľmi opatrne vklopkajte mastný alebo hydratačný krém, u starších žien mastný regeneračný krém.
Naša rada: tejto pleti prospieva vitamín A, mlieko, maslo a smotana. Dobre pôsobí prechádzka v daždivom alebo hmlistom počasí. Vhodné masky: žĺtková s olejom, kvasnicová s olejom. Pleti škodia prudké výkyvy počasia, príliš horúco alebo zima, parné kúpele.
Zmiešaná pleť
Suché časti tváre ošetrujte ako pleť suchú alebo normálnu a mastné časti tváre ako pleť mastnú. Tento typ pleti je u nás najčastejší.
Ráno: na umytie použite vlažnú vodu, na stred tváre pleťovú vodu a na krajové časti pleťové mlieko. Potom naneste polomastný hydratačný krém na celú tvár a na mastnejšie časti aj suchý púder.
Večer: použite čistiace mlieko na normálnu pleť, opláchnite teplou a studenou vodou. Stred tváre ošetrite pleťovou vodou. Polomastné krémy striedajte s krémami hydratačnými a regeneračnými.
Naša rada: tejto pleti prospieva a škodí všetko to, čo pleti suchej a mastnej.
Detská pleť
Detská pleť má niektoré zvláštnosti. Malé deti majú normálny typ pleti s vysokým obsahom vody, silne prekrvenú. Pleť má bledoružový vzhľad. Detská pleť je citlivá a ľahko sa podráždi, preto deti umývame a kúpeme v teplej vode, niekedy v harmančekovom odvare a používame detské mydlo.
Recommended To You
