fbpx
KRÁSA

DESATORO KRÁSNYCH VLASOV

desatoro-krasnych-vlasov

OZDOBOU KAŽDEJ ŽENY SÚ VLASY. NIEKEDY VŠAK NAŠA SNAHA O ICH DOKONALOSŤ VYCHÁDZA NAZMAR. KOMPLIKOVANE VYTVORENÝ ÚČES NÁM ZVYČAJNE ZNIČÍ POČASIE, ALEBO POKRÝVKA NA HLAVE, KEĎ ICH CHCEME CHRÁNIŤ PRED SLNKOM.

Treba používať kvalitné vlasové prípravky, lebo tie nekvalitné zvyčajne vysušujú. Platí to najmä o šampónoch. Vlasy po umytí dôkladne vysušte a ošetrite, nechoďte von s vlhkými ani  mokrými vlasmi. Na fénovanie horúcim vzduchom, kulmovanie a žehlenie by sa malo celkom v zime zabudnúť. Aj umývanie treba zredukovať a nepoužívať po každom umytí tužidlá a gély s mokrým efektom a na báze alkoholu. Vhodnejšie sú prípravky s vyživujúcim a zvlhčujúcim efektom. Ak chcete byť každý deň nádherne upravená, najlepšie je, keď si ráno vlasy prečešete alebo jemne prekartáčujete, dáte si na hlavu pokrývku a konečnú úpravu si za pomocí stylingových prípravkov urobíte až v práci. 

Pri ošetrovaní vlasov nezabúdajte na balzamy a vlasové masky, ktoré chránia vlasy zvonku. Vyhladzujú ich povrch a udržujú prirodzenú vlhkosť. Špeciálne prípravky obsahujúce UVA a UVB filtre zlepšia ich odolnosť proti slnečnému žiareniu. Vynikajúce balzamy a vlasové masky ponúka napríklad stránka tenife.sk. Určite si tam vyberiete.  

„Na pekné vlasy sa odporúča vyvážená, pestrá strava, v ktorej nesmie chýbať aspoň dvakrát do týždňa mäso.“

Strava pre vlasy 

Zdravé a lesklé vlasy sú dôkazom dostatku zinku a železa v strave. Tieto prvky podporujú ich rast a zabraňujú padaniu. Jemné a lámavé vlasy môžu byť teda aj dôsledkom nesprávneho jedálnička. Na pekné vlasy sa odporúča vyvážená, pestrá strava, v ktorej nesmie chýbať aspoň dvakrát do týždňa mäso. Ak chcete mať zdravé a pekné vlasy, obohaťte stravu aj o vitamíny skupiny B, C a E. Konzumujte fazuľu, cereálie, zeleninu – hlavne kapustu, špenát, pšeničné klíčky, orechy, vnútornosti, celozrnný chlieb, syry, mlieko, droždie, hydinu, citrusové plody. Pozor na diéty! V niektorých chýbajú základné živiny a tie môžu „podvyživiť“ aj vlasy.

Prečo vlasy vypadávajú? Príčin je viac, dedičnosť, vplyv mužských hormónov, zlý krvný obeh, rôzne ochorenia, tehotenstvo a dojčenie, pôsobenie žiarenia, kožné choroby, náhly úbytok hmotnosti, nedostatok železa, diabetes, poruchy štítnej žľazy, lieky užívané pri chemoterapii, stres, zlá výživa a nedostatok niektorých vitamínov, mechanické namáhanie vlasov (sťahovanie a nadmerné česanie vlasov) poškodenie vlasov chemickými farbami, trvalou a častým umývaním vlasov nevhodnými šampóny, alopécia.

Konzumovať stravu bohatú na zeleninu, ovocie, strukoviny, celozrnné pečivo a obilniny, biele mäso, semienka a oriešky.

Pomôžme si 

Prírodná liečba je zameraná predovšetkým na padanie vlasov spôsobené celkovým vyčerpaním organizmu a chemickým poškodením vlasov. Je nutné upraviť životosprávu, dodržiavať zásady racionálnej výživy, obmedziť biele pečivo, výrobky z bieleho cukru, instantných výrobkov a alkoholu (ochudobňujú organizmus o potrebné vitamíny a minerály). Konzumovať stravu bohatú na zeleninu, ovocie, strukoviny, celozrnné pečivo a obilniny, biele mäso, semienka a oriešky. Doplniť nedostatok vitamínov a minerálov pravidelným príjmom kvalitných potravinových doplnkov a používať prírodné prípravky proti vypadávaniu a na nový rast vlasov.

Správne umývanie vlasov 

Ak si vlasy budete umývať nesprávne, môže dôjsť k podráždeniu kože, k vzniku lupín či polámaniu končekov vlasov.

  • Nie príliš horúca voda
  • Vlasy nikdy neumývajte ani neoplachujte príliš horúcou vodou, pretože to škodí koži na hlave.
  • Nanášanie šampónu
  • Namočte si vlasy, potrebné množstvo šampónu v dlani zrieďte trochou vody a vzniknutú penu rovnomerne votrite do mokrých vlasov.
  • Oplachovanie 
  • Opláchnite si vlasy po umytí občas niečím lepším než len vodou. Dajú sa potom lepšie rozčesať. Dnes je k dispozícii bohatá škála prípravkov na každý typ vlasov alebo môžete siahnuť po kuchynských receptoch našich babičiek.
  • Lesk vlasom dodá opláchnutie vodou s trochou jablčného octu alebo citrónovej šťavy. Do poslednej dávky vody na oplachovanie pridajte šťavu z 1/2 citrónu alebo 1 polievkovú lyžicu jablčného octu.
  • Na zosvetlenie a zlatý lesk plavých vlasov opláchnite vlasy harmančekovým čajom. Ryšavý tón tmavé vlasy naopak získajú, ak prelejete vlasy silným čiernym čajom.
  • Namiesto tužidla môžete použiť pivo. Vlasy po umytí prelejte 1 fľaškou piva. Pach piva z vlasov za chvíľku vyprchá.
  • Česanie
  • Mokré vlasy nekartáčujte, len rozčešte hrebeňom s veľkými a riedkymi zubami.
  • Sušenie
  • Vysušujte vlasy jemným prikladaním uteráka. Vlasy fénujte  pri strednej teplote, nikdy nie horúcim vzduchom.
Share